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专家教你如何走出益生菌三大误区

日期:2019-1-30(原创文章,禁止转载)

富含益生菌的酸奶似乎成为现代人营养膳食的标准,许多人喜欢饭后一瓶酸奶来排毒助消化。然而有关专家指出,饮用含有益生菌的酸奶应该走出三个认知误区。

误区浅谈哪些癫痫症状易被人们所忽视呢一:益生菌产品只适合小孩喝

随着年龄的增长,我们肠道内的有益菌会减少,有害菌会增多,所以成年人也需要补充益生菌。实际上,现代人膳食纤维吃得少,工作压力大,水的补充也不够,而每天一定量的益生菌,能够让肠道的防御系统更好地发挥作用,抵御疾病侵害。不过,孕妇及处于特殊时期的病人,在补充之前需要询问临床医生。此外,专家表示,有便秘、肥胖、年龄大、经常服用抗生素等人群,尤其需要补充。

误区二:有益生菌就一定有作用

益生菌治疗儿童癫痫病好的医院是哪家呢有三大必要条件,一是能活着到达肠内,二是达到一定的数量,三是能发挥显著的效果。建议大家在挑选时,要选择“活性强”的乳酸菌。还要关注其数量,按照国家有关规定,出厂时每毫升至少应在106个,在一些发达国家则达到了107甚至108,而且不仅在出厂时,整个保质期内都应保持这个数量级。

误区三:一小瓶益生菌没什么小儿癫痫病治疗费用需要多少

专家表示,产品的容量不是选择的依据,关键要儿童羊羔疯怎么治比较好看每毫升含有的活菌数。需要注意的是,应每天坚持饮用,才能帮助维持肠道菌群平衡。任何时候饮用均可,不过专家更建议餐后饮用。这是因为餐后有食物中和胃酸,可以让更多活菌到达肠道发挥作用。

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